Rückbildungs-Yoga

Eines der Ziele des Yoga in der Rückbildung ist, die Frau wieder zurück in die Balance zu bringen

Der Körper der Frau hat während der Schwangerschaft und der Geburt Schwerstarbeit geleistet und ihm gehört jetzt eine grosse Portion Zuwendung. Ganzheitliche Körperübungen aus dem Yoga, gezielte Beckenbodenübungen und Atemtechniken helfen der Frau in die persönliche Balance zu kommen. Abgerundet wird jede Lektion mit Yoga Nirda. Mit dieser Technik der Tiefenentspannung erholt sich Geist und Körper und die körpereigenen Heilkräfte werden aktiviert. Sie helfen auch der jungen Mutter, die nicht immer einfache, neue Lebensaufgabe täglich mit Freude und so gelassen wie möglich zu meistern.

Mit dem Rückbildungsyoga kann ab der 6.-8. Woche bis 2 Jahre nach der Geburt begonnen werden.

Geplanter Kurs:     4.01.2018-15.03.2018     10 Donnerstag Abende   Kurspreis SFr. 300.-

                           

Anmeldung per e-mail, sms oder telefonisch. Die Teilnehmerinnenzahl ist auf 5 Personen begrenzt!

Auch Frauen die den Schwangerschaftskurs nicht bei mir besucht haben sind herzlich Willkommen!

. gFebruar-30. März 2017 geplant. 6x Donnerstagabend, 19.30-20.45 h / 180.-. Dieser Kurs ist in sg

Dieser Kurs findet an der Rosenberghalde 5, Luzern statt.